黄瓜籽粉与生菜籽粉同吃具有补充维生素D、促进骨骼健康、增强免疫力、调节血脂、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素D
两者都富含维生素D，可以为机体提供所需的维生素D。
2.促进骨骼健康
维生素D有助于钙的吸收和利用，进而支持骨骼健康。
3.增强免疫力
两种食物中的营养素具有一定的免疫增强作用，能提高机体抵抗力。
4.调节血脂
某些成分可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
5.改善皮肤健康
它们含有抗氧化物质，能够减少自由基对细胞的损伤，促进皮肤健康。
在食用黄瓜籽粉和生菜籽粉时，应注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积或影响其他营养素的吸收。同时，对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，在使用前应咨询医生以确保安全。
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麦敏副主任医师东莞市中医院擅长领域：擅长肥胖、糖尿病、妊娠糖尿病、痛风、甲状腺疾病、高血压、骨质疏松、蛋白质-能量营养不良等代谢性疾病的诊治、营养评估及临床营养治疗。
陈慧敏主治医师广州市妇女儿童医疗中心擅长领域：婴幼儿及儿童期营养膳食指导，饮食行为纠正，营养不良、生长发育迟缓、营养缺乏症、肥胖、糖尿病、矮小等内分泌系统疾病、肾病、过敏性疾病、腹泻等消化系统疾病，短肠综合征，围手术期等的营养支持，针对孩子的具体情况给出个体化的饮食方案，帮助孩子改善营养状况，增强抵抗力，缩短病程，促进健康
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