备孕不能吃什么食物和水果？

临床上不存在备孕期间不能吃什么食物和水果的说法，在备孕期间，在饮食上和水果方面并没有特别的禁忌，注意适量吃即可。日常生活中，常见的食物和水果都可适量吃，如新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物等。

1、新鲜的蔬菜：在备孕期间，应多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等，以补充身体所需的维生素。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可预防便秘;

2、新鲜的水果：备孕期间也可以适量吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等。水果中含有丰富的维生素C，适量吃可补充身体所需的维生素，对身体有一定好处。但应注意，避免吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免引起腹痛、腹泻等不适;

3、富含优质蛋白的食物：在备孕期间，可适量吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、牛肉、羊肉等。适量吃可补充身体所需的蛋白质，为备孕期间提高身体抵抗力;

4、其他食物：在备孕期间，还应注意避免吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，避免吸烟、喝酒。此类食物可能对身体造成刺激，不利于备孕，应尽量少吃。

此外，在备孕期间，还应该注意避免吃活血的食物，如山楂、阿胶、枸杞等，以免影响血液循环。还应注意避免吃隔夜的食物，如果食物已经发霉，应及时丢弃，以免食用后不利于身体健康。在备孕期间，要保持心情舒畅，避免压力过大，应适当休息、避免熬夜。在排卵期时，应注意休息，避免过度劳累，还可遵医嘱适当补充叶酸，以预防胎儿畸形。

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