锻炼后适量进食鸡胸肉一般不会长胖。
锻炼后适当进食鸡胸肉有助于身体恢复，因为鸡胸肉富含蛋白质，能够促进肌肉生长和修复。而蛋白质是构成人体的重要成分，对维持身体健康有重要作用。此外，蛋白质还有助于提高新陈代谢率，帮助燃烧体内多余脂肪。因此，适量摄入鸡胸肉并不会导致发胖。
如果在运动过程中消耗的能量小于摄入的食物热量，则可能会出现体重增加的现象。另外，若在食用鸡胸肉的同时还摄入了高糖、高脂食物或过量饮酒，也有可能会导致能量摄入过多而引起肥胖。
建议在锻炼前后合理安排饮食，并结合自身的体质来选择合适的运动强度以及频率，以达到较好的健身效果。同时，应避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡饮食与适度运动相结合的生活方式。
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