功能性饮料可以提神吗

功能性饮料可以提神，但只有少数功能性饮料，如咖啡、功能性饮料等，这类饮料中含有咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，功能性饮料可以提神，但仅少数功能性饮料，如酸奶型功能性饮料、功能性饮料等。

1、咖啡：咖啡中含有咖啡因，咖啡因有兴奋神经的作用，功能性饮料可以提神，但咖啡因的含量较高，属于高咖啡因饮品，大量摄入可能导致心慌、出汗、头痛，严重时可能会影响睡眠，所以不建议大量饮用咖啡;

2、功能性饮料：功能性饮料中含有酸奶，可以调节肠道菌群，可以促进消化，如果经常疲惫、犯困，可以喝功能性饮料缓解疲惫;

3、功能性饮料：功能性饮料中含有糖分、碳酸气体，可以补充能量，如果因为身体虚弱，出现疲惫、犯困，可以喝功能性饮料补充能量;

4、其他饮料：功能性饮料中还含有果汁类饮料，如功能性饮料中的补液盐，可以补充电解质，如果经常出现腹泻，可以适当喝功能性饮料补充电解质，但腹泻期间不建议喝。

功能性饮料可以提神，但只有少数功能性饮料可以提神，多数功能性饮料，如功能性饮料中的酸奶，可以改善肠道功能，增加食欲，但不建议喝太多，如果喝太多酸奶反而会导致腹胀、腹痛等不适症状。

建议平时保持规律的生活作息，避免熬夜，早睡早起，适当增加体育锻炼，可以提高身体免疫力，从而增强身体各个器官的功能。