吃鹌鹑蛋会胖吗

如果每日适量或少量吃鹌鹑蛋，则通常不会发胖。但是如果每日过量吃鹌鹑蛋，则可能会导致肥胖、营养过剩、血脂升高等情况，建议控制进食量。

1、肥胖：每100g鹌鹑蛋中含有14.5g脂肪，并且热量较高。如果过量吃鹌鹑蛋，体内脂肪过多，容易造成脂肪堆积，可能出现肥胖现象;

2、营养过剩：如果过量吃鹌鹑蛋，其他食物摄入过少，或机体新陈代谢较慢，导致其他营养物质无法满足人体消耗所需的能量，则可能会出现营养过剩的现象，容易引起身体肥胖;

3、血脂升高：鹌鹑蛋中含有脂肪、蛋白质等营养物质，其中的脂肪与胆固醇含量相对较高。如果过量吃鹌鹑蛋，体内摄入过多的脂肪，会导致血脂升高，容易诱发高血脂症;

4、消化不良：如果过量吃鹌鹑蛋，胃肠道内的食物无法及时消化、吸收，则其会在胃肠道内聚集，从而加重胃肠道消化负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

在日常生活中，建议适量吃鹌鹑蛋，以避免身体出现不适症状。如果出现身体不适，则建议及时就诊，以免延误治疗。在饮食方面，建议清淡饮食，避免食用辛辣、刺激食物。同时适当运动，以提高身体素质，降低病原微生物感染的几率。

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