番石榴干泡水的功效与作用及禁忌

番石榴干属于一种干果，泡水喝具有补充营养、促进胃肠蠕动、抗氧化、保护皮肤的功效，而作用及禁忌主要有禁忌人群和使用人群。

一、功效与作用：

1、补充营养：番石榴干中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、叶酸、钾、钙、磷、钠等营养物质，泡水喝可以帮助补充机体所需的营养;

2、促进胃肠蠕动：番石榴干中含有生物碱、熊果酸、脂肪油等物质，泡水喝可以促进胃肠蠕动，进而促进消化、吸收，适用于食欲不振的人群;

3、抗氧化：番石榴干中含有多酚类物质，而多酚类物质可以帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老，延缓黑色素生成，进而有助于美白、护肤;

4、保护皮肤：番石榴干中含有的维生素E，有助于保护皮肤，防止皮肤被晒伤，促进皮肤新陈代谢。

二、禁忌人群：

1、脾胃虚寒者：番石榴干泡水喝属于一种偏凉性的饮品，脾胃虚寒者饮用后可能会加重病情，引起腹痛、腹泻等不适症状;

2、便秘者：番石榴干中含有大量的鞣酸，而鞣酸会在胃肠道中凝结成块，易引起便秘，所以便秘者应避免饮用;

3、肥胖者：由于番石榴干含有较多的糖分，所以热量比较高，肥胖者应避免饮用，以免导致体重增加;

4、过敏者：如果对番石榴干过敏，则应避免饮用，以免引起过敏症状，出现皮疹、瘙痒等不适。

此外，应注意避免将番石榴干和乳制品一起食用，以免影响营养物质的吸收。若不慎同时食用了这两种食物，出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时前往医院消化内科就诊，完善视诊、胃肠镜等检查，以明确具体原因。

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