少吃饭多喝汤会不会长胖

少吃饭、多喝汤是否会发胖，通常与进食食物的能量有关。如果少吃饭期间适量喝汤，则通常不会长胖。如果过量喝汤，则可能会长胖。在吃饭时，可以搭配蔬菜或水果等食物，以全面补充营养，也可以适当喝汤，但要避免过量喝汤。

1、适量喝汤：如果在平时只是偶尔少吃饭，或者只是在饭前适量喝汤，则通常不会导致身体长胖。因为身体的能量主要来自食物当中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，如果只是少吃饭，只是少量喝汤，其摄入的能量相对较少，则一般不会导致热量摄入过多。即使喝汤过量，也可以通过运动消耗多余的热量，一般也不会长胖;

2、过量喝汤：如果平时每天都吃饭，而且是长期、大量喝汤，则可能会导致身体长胖。因为在吃饭时，食物会在体内转化成能量，进而储存在身体当中。如果喝的汤过多，机体无法完全消耗，则可能转化成脂肪，导致长胖;

如果身体比较肥胖，建议在平时少吃饭，同时也要注意适量喝汤，避免暴饮暴食。在身体允许的情况下也要适当进行运动，有助于促进脂肪消耗，减少肥胖的发生。如果体重过度肥胖，甚至影响正常的生活和工作，建议及时到医院就诊，排除病理性因素。