运动后1-3个月可能会出现体重下降的情况，具体时间因人而异。为了更好地控制体重，建议在饮食上也要适当控制热量摄入，避免高糖、高脂食物的摄入。
体重下降是指人体整体质量减轻，通常包括脂肪组织和肌肉组织的减少。运动后1-3个月体重下降是正常现象。因为随着运动强度的增加，身体的代谢率也会提高，从而导致体重下降。如果体重下降过快，可能是由于摄入的热量不足，导致身体消耗自身的脂肪储备来获取能量。这种情况可能引起营养不良，影响身体健康。
在运动过程中，应注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免引起体重反弹。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
麦敏副主任医师东莞市中医院擅长领域：擅长肥胖、糖尿病、妊娠糖尿病、痛风、甲状腺疾病、高血压、骨质疏松、蛋白质-能量营养不良等代谢性疾病的诊治、营养评估及临床营养治疗。
彭俊生主任医师中山大学附属第六医院擅长领域：擅长食管，胃肠，胰腺，肛门疾病等常见病、疑难病的诊治。对食管癌、食管反流性疾病、胃癌、结直肠癌、肠瘘、溃疡病、消化道出血、短肠综合征等的诊治有丰富的临床经验。
贺青广州市花都区人民医院擅长领域：消化内科副主任医师，医学博士，硕士生导师。 从事临床工作多年，对胃肠道疾病如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、胃肠道肿瘤，以及急慢性肝炎、肝硬化等的诊断治疗有较丰富的经验，对炎症性肠病如溃疡性结肠炎、克罗恩病的治疗有较独特的见解。对胃肠镜的镜下诊断治疗经验丰富。
肌营养不良有几种类型
肌营养不良有几种类型
肌营养不良有几种类型
心脏换瓣膜后水肿是怎么回事
儿童营养不良包括哪些
肌肉营养不良症状
肝病专家彭劼：主动做乙肝筛查，儿童肝炎更应该积极治疗
广东首例！基因编辑治疗重型β地中海贫血，让花季少女重获新生
打造医疗新高地，珠江医院成立医疗数据创新中心
乙肝治愈率首次突破30%大关！广东研究成果登上《新英格兰医学杂志》
