生蚝补钙补锌延年益寿

生蚝具有较高的营养价值，能够为人体补充较多的营养元素，但是补钙、补锌无法达到延年益寿的效果。如果出现明显缺乏钙、锌的症状，建议及时就医，遵医嘱进行补钙、补锌治疗，可能会对延年益寿有一定的帮助。

1、补钙：生蚝属于较为常见的一种海鲜类食物，其中含有较多的钙，每100g生蚝中所含钙量为117mg，因此适当摄入生蚝可以为人体补充钙质，能够在一定程度上延年益寿，同时也对骨质疏松等疾病有一定的预防作用;

2、补锌：生蚝中也含有锌，每100g生蚝中所含的锌为11.4mg，因此适当摄入生蚝也可以起到补锌的作用，也可以在一定程度上延年益寿;

3、延年益寿：生蚝虽然含有较多的营养元素，但也并非所有人都可以食用，比如对生蚝过敏的人就不宜食用，否则可能会导致过敏，出现皮疹、瘙痒、腹泻、腹痛等症状，对人体健康不利，也会影响到延年益寿;

4、其他：中医认为生蚝具有一定的滋阴补肾作用，如果有肾虚、精力不济等症状的人群，可以适当摄入生蚝进行调理。

综上所述，生蚝虽然具有较高的营养价值，但不建议过量食用，以免导致人体摄入过多的钙质，加重肾脏负担，而且生蚝属于海鲜类食物，本身就容易引起过敏，因此对于海鲜过敏的人群应尽量避免食用，以免诱发过敏症状。