李子可以和牛奶一起适量食用。
从营养学角度而言，李子中的维生素C有助于促进铁元素的吸收，而牛奶中含有的钙质则有利于增强骨骼健康。适当摄入这两种食物可为身体提供必要的营养，并支持免疫功能。但需注意控制摄入量以避免过量引起的不适症状。
对于乳糖不耐受或对牛奶过敏者，虽然李子与牛奶同食无冲突，但仍需谨慎食用。
在享用李子和牛奶时，应确保食材新鲜且储存条件适宜，以减少可能发生的食品安全风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
李子可以和牛奶一起适量食用。
从营养学角度而言，李子中的维生素C有助于促进铁元素的吸收，而牛奶中含有的钙质则有利于增强骨骼健康。适当摄入这两种食物可为身体提供必要的营养，并支持免疫功能。但需注意控制摄入量以避免过量引起的不适症状。
对于乳糖不耐受或对牛奶过敏者，虽然李子与牛奶同食无冲突，但仍需谨慎食用。
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