男人吃鸡胗有什么营养价值

鸡胗也就是鸡胸肉，是日常生活中较为常见的食物，男人吃鸡胸肉有补充营养、促进消化、辅助降脂等营养价值。但需要注意的是，不要过量食用鸡胸肉，以免导致机体脂肪摄入过多，从而对身体健康造成不利影响。

1、补充营养：鸡胸肉含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素A、钙、磷、铁、钠等营养物质，男人适量吃可以为机体补充较为全面的营养素，对健康有一定好处;

2、促进消化：鸡胸肉中含有一定量的肌间脂肪，可以促进胃下部和小肠的运动，适量食用可以促进消化;

3、辅助降脂：鸡胸肉中含有一定量的不饱和脂肪酸，此类物质可以降低血中胆固醇、甘油三酯的含量，所以适量吃可以起到辅助降脂的作用;

4、其它：鸡胸肉中含有一定量的烟酸，而烟酸可以促进机体新陈代谢，所以适量吃还可以在一定程度上辅助降低心脑血管疾病的患病风险。此外，鸡胸肉中还含有一定量的维生素B2，如维生素B2，可以促进新陈代谢，所以男人适量吃还可以起到一定的维生素补充作用。

虽然鸡胸肉具有较高的营养价值，但需要注意的是，鸡胸肉中脂肪含量较高，若长期大量食用，可能会导致机体脂肪摄入过多，若不能及时消耗，可能会转化为脂肪堆积在体内，从而增加肥胖的发生几率，所以需要注意适量食用。此外，由于鸡胸肉中含有一定量的嘌呤，若长期大量食用，可能会导致体内尿酸含量升高，严重时还有可能会增加痛风的发生几率。

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