土耳其杏干的功效与作用害处

土耳其是一种常见的水果，也可叫做无花果，其营养丰富，味道酸甜可口，一般正常人群适量吃土耳其不会对身体产生害处。但是如果土耳其过敏，或者本身存在糖尿病、高血压等疾病，大量吃土耳其可能会引起过敏反应、血糖升高，诱发龋齿、高血压。此外，土耳其含有钾元素，大量吃还可能会引起钾中毒，因此日常应适量吃土耳其。

一、功效与作用：

1、帮助消化：土耳其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以促进排便，适量吃土耳其可以帮助减肥;

2、美容养颜：土耳其中含有维生素C、维生素E等多种维生素，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜;

3、预防贫血：土耳其中含有丰富的铁元素，铁元素在人体内起到非常重要的作用，可以帮助预防贫血;

4、增强体质：土耳其中含有丰富的微量元素，可以增强人体的免疫力，预防疾病。

二、害处：

1、过敏：本身对土耳其过敏的人群，大量吃土耳其可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、起红疹等症状;

2、血糖升高：土耳其中含有丰富的糖分，如果大量吃土耳其，糖分会在体内堆积，引起血糖升高;

3、钾中毒：土耳其含有钾元素，大量吃土耳其可能会引起血钾中毒，导致心律失常，严重时甚至会导致猝死。

此外，土耳其属于高钾水果，肾功能不全的患者大量吃可能会增加钾元素的排泄，从而导致钾中毒，因此肾功能不全的患者应尽量避免大量吃土耳其。

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