早上吃苦瓜好吗

早上适量吃苦瓜具有一定好处，比如补充营养、促进胃肠蠕动、清热解毒、利尿凉血等。苦瓜是葫芦科苦瓜属植物苦瓜的果实，可以当做蔬菜食用，也可以当做药物使用。但要注意对苦瓜过敏的人群不宜吃苦瓜，也不要过量吃苦瓜，以免对身体健康产生不利影响。

1、补充营养：苦瓜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、钠等营养成分，早上适量吃苦瓜可补充身体所需的营养物质;

2、促进胃肠蠕动：苦瓜中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助消化，从而促进人体新陈代谢，有助于排便。如果自身有消化不良的症状，可以适量吃苦瓜，对身体有一定的好处;

3、清热解毒：苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热解毒的功效，适量吃能够缓解上火引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。此外，苦瓜中含有生物碱、皂苷类物质等，有利于解除烦躁、清心明目、利尿凉血，适量吃苦瓜有助于改善暑热烦渴的症状;

4、利尿凉血：苦瓜味苦，性寒，归肝、胃经，具有清热利湿、凉血止血的功效，适量吃能够缓解血痢、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等症状，对于存在上述症状的人群来说，可以适量吃苦瓜缓解症状。

虽然早上吃苦瓜对身体健康有一定好处，但苦瓜中含有奎宁，会刺激胃肠道黏膜，所以脾胃虚寒的人群不宜吃苦瓜，以免导致腹痛、腹泻等症状，另外对苦瓜过敏的人群也不宜吃苦瓜，以免引发过敏症状，造成皮肤瘙痒等不适。若早上吃苦瓜后出现上述症状，建议及时就诊于中医内科，完善望、闻、问、切等检查，以明确诊断。