长期吃五红汤的好处与坏处

长期适当吃五红汤，有补气养血、美容养颜、健脾暖胃、益气活血等好处。但如果长期过量吃，可能会出现腹胀、腹痛、口舌生疮等坏处。因此，在吃五红汤时，需要控制摄入量，避免长期过量服用。

一、好处：

1、补气养血：五红汤中的红豆、红衣花生、枸杞子、红糖等食材，具有一定补气养血的功效。因此，长期适当吃五红汤，可以在一定程度上帮助补气养血，适用于气血虚弱的人群;

2、美容养颜：五红汤中的红豆、红衣花生、枸杞子等食材，具有一定美容养颜的功效。因此，长期适当吃五红汤，可以使肤色更加红润、有光泽;

3、健脾暖胃：五红汤味道甘甜、微酸，长期适当吃五红汤可以促进唾液分泌，滋润胃肠道，可在一定程度上帮助健脾暖胃，促进消化;

4、益气活血：五红汤中的枸杞子具有一定的滋补肝肾、益精明目等功效，可用于缓解肝肾不足所引起的乏力、腰酸背痛等症状。因此，长期适当吃五红汤，还可以在一定程度上帮助益气活血，缓解气虚血虚所引起的乏力、腰酸背痛等症状。

二、坏处：

由于五红汤中的红豆、红衣花生等食材，具有一定的补血的功效，若长期过量服用，可能会导致补气过度。因此，长期过量服用五红汤，可能会导致患者出现上火的症状，如口干舌燥、大便干燥、咽喉肿痛等。此外，五红汤中的枸杞子具有一定的温补作用，若长期过量服用，可能会导致上火的症状加重，出现口舌生疮、口腔溃疡等。

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