晚餐一杯牛奶一个鸡蛋会胖吗

晚餐一杯牛奶一个鸡蛋是否会发胖，需要根据具体情况进行判断。如果晚餐一杯牛奶一个鸡蛋的热量，低于每日消耗的热量，通常不会发胖。但如果晚餐一杯牛奶一个鸡蛋的热量，高于每日消耗的热量，则可能会发胖。

1、不会胖：如果晚餐一杯牛奶一个鸡蛋的热量，低于每日消耗的热量，通常不会导致热量累积，故此时晚餐一杯牛奶一个鸡蛋一般不会胖;

2、会胖：如果晚餐一杯牛奶一个鸡蛋的热量，高于每日消耗的热量，则可能会导致热量累积并转化为脂肪，从而可能会胖。如果存在晚餐过量或者过晚吃的情况，也可能会导致消化不良，使食物堆积在体内，从而可能会引起发胖。

牛奶是日常生活中常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质，以及钙、磷、铁等矿物质，还含有维生素A、维生素B2等多种维生素。如果存在晚上饥饿的情况，建议在晚餐适量喝牛奶。但需要注意的是，晚上喝牛奶不宜过晚，以免影响睡眠质量，不利于身体健康。此外，如果不慎晚上喝了过量的牛奶，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就诊，在医生的指导下进行相应的治疗。

在日常生活中，晚餐应以清淡、易消化的食物为主，避免食用油腻、辛辣、过甜等刺激性食物，以免增加胃肠道负担，从而不利于消化。