体重过重或超重就是肥胖吗？

体重过重或超重不一定就是肥胖，还需要根据自身的实际情况来判断。如果有不良的饮食习惯，或不喜欢运动锻炼，也有可能会出现肥胖的情况。

1、是肥胖：肥胖通常与个人的体质或遗传等因素有一定的关系，可能是由于饮食过量或经常暴饮暴食所导致。如果平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物，而且平时不喜欢运动锻炼，就会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况;

2、不是肥胖：如果平时不喜欢运动锻炼，而且也喜欢吃一些热量比较高的食物，平时总是喜欢坐着或躺着，就会导致体内的热量堆积，转化为脂肪堆积在体内，导致出现肥胖的情况。此外，如果患有甲状腺功能减退等内分泌疾病，可导致体重增加，也可以出现肥胖的情况，但此时体重过重或超重并不代表就是肥胖;

3、是肥胖：如果平时不注意个人饮食，经常吃一些高脂肪的食物，而且吃饭的时候没有细嚼慢咽，就会导致体内的热量堆积，如果进食量比较多，而且平时也不喜欢运动锻炼，也会导致热量无法及时消耗，转化为脂肪堆积在体内，从而出现肥胖的情况;

4、不是肥胖：如果身体出现了过度肥胖的情况，可能是由于服用了一些激素类的药物或服用了导致体内代谢功能紊乱的药物所导致，这种情况通常不会出现肥胖的情况。

日常生活中要养成良好的生活习惯，合理饮食，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，有利于促进肠道蠕动，帮助消化，对于减肥有一定的辅助作用。

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