为什么杏吃多了伤人

杏是一种酸甜可口的水果，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等营养物质，还含有大量的果酸，吃多了会伤人，可能会导致血糖增高、上火、消化不良、加重胃肠道负担等情况。

1、血糖增高：杏中含有大量的糖分，如果吃多了，可能会导致机体摄入大量的糖分，引起机体糖代谢失调，造成血糖增高的情况，对于存在糖尿病的患者，可能会导致糖尿病的症状加重;

2、上火：杏属于温性的水果，如果吃多了，如一天吃了6、7个杏，可能会引起口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等上火的症状;

3、消化不良：杏中含有大量的果酸，酸性物质容易刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，而且杏子本身是酸性的，吃多了会导致胃酸分泌过多，从而引起消化不良的症状;

4、加重胃肠道负担：杏子中含有大量的果酸，如果吃多了，如一天吃了4、5个杏，可能会导致果酸摄入过多，刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，从而加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良的症状，还可能会导致胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

杏是一种营养丰富的水果，但需要注意适量食用，以免引起上述不适症状。此外，由于杏具有一定的毒性，因此在食用前应去掉果皮，以免引起中毒症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。