支链氨基酸的作用和副作用

支链氨基酸是蛋白质中的一种氨基酸，是机体必需氨基酸，能够促进机体蛋白质的合成，还可以维持机体正常的新陈代谢。对于婴幼儿、肝功能不全者、孕妇等人群，需要在医生的指导下适当补充。

一、作用：

1、促进蛋白质合成：支链氨基酸可以合成人体所需的一些蛋白质，有利于维持机体营养平衡;

2、维持机体正常新陈代谢：支链氨基酸可以参与机体内许多重要的生理过程，比如通过调节脂肪分解、蛋白质合成等，有利于维持机体的正常新陈代谢;

3、保护肝功能：肝脏是人体重要的代谢器官，支链氨基酸可以促进肝脏的修复，有利于维持肝功能的稳定;

4、其他：支链氨基酸还具有抗炎、抗衰老等作用，可以在一定程度上抵抗感染，减轻放化疗对身体的损伤。

二、副作用：

1、过敏：如果本身对支链氨基酸过敏，使用后可能会出现过敏症状，常见的有皮疹、瘙痒、头晕、恶心、呕吐等;

2、胃肠道不适：长期过量服用支链氨基酸，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻、恶心、食欲不振等不良反应。

建议需要补充支链氨基酸的人群，到医院的营养科就诊，由医生进行微量元素检查，明确具体的身体情况后，在医生的指导下补充。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。