盐柠檬水的功效与作用

盐柠檬水具有解毒、利尿、促进消化、缓解咳嗽、辅助降血压等功效和作用。

1.解毒

盐柠檬水中含有的维生素C有助于身体排毒。

2.利尿

盐柠檬水中含有一定的钠离子，能增加体内液体循环，从而起到利尿的作用。

3.促进消化

盐柠檬水中富含有机酸，能够刺激唾液和胃液的分泌，进而增强食欲和消化功能。

4.缓解咳嗽

盐柠檬中的挥发油具有镇静呼吸道平滑肌的效果，对于因感冒引起的喉咙痛和咳嗽有一定的缓解作用。

5.辅助降血压

由于其有利尿作用，可降低体内的钠含量，间接地降低血压。

在摄入盐柠檬水时需注意适量原则，避免过量摄入导致电解质失衡或高钠血症的发生。同时，对盐柠檬过敏者应禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。

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