一天三顿吃水果会瘦吗？

一天三顿吃水果是否会瘦，通常与吃水果的量有密切关系，也与吃水果后是否进行适当运动有关。如果吃水果后配合适量运动，则可能会瘦，如果吃水果较少或未进行运动，则通常不会瘦。

1、会瘦：如果吃水果的量较多，同时吃完水果后又进食了其他食物，且吃完水果后有进行相应的运动，则会导致摄入能量小于消耗能量，此时会瘦;

2、不会瘦：如果吃水果较少，并未进行运动，或者吃完水果后没有进行相应的运动，则摄入能量会大于消耗能量，此时不会瘦。

如果想要达到减肥的目的，除了要注意吃水果的量之外，还要注意吃水果后是否进行相应的运动。如果吃完水果后，有进行相应的运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，可以有效消耗体内多余的能量，避免能量转化为脂肪堆积在体内。

如果已经达到了减肥的目的，在饮食上可以吃低热量、低脂肪的食物，但是要注意均衡饮食，除了水果外，其他食物也要适当摄入，比如肉类、粗粮等，以免造成营养不良，不利于健康。如果体重过度肥胖，除了要注意饮食、适当运动外，还要注意及时到医院进行检查，排除是否存在病理性因素导致的肥胖。

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