晚上睡前喝熟普洱茶好吗

晚上睡前喝熟普洱茶不好，喝过之后可能会对神经系统、消化系统、内分泌系统等造成影响，还可能会引发夜尿，导致频繁起夜，从而影响睡眠质量。因此，不建议晚上睡前喝熟普洱茶。

1、神经系统：熟普洱茶中含有较多的咖啡碱，晚上睡前喝可以导致咖啡碱在体内蓄积，从而兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量，并且还会增加夜尿的发生频率，所以晚上睡前喝熟普洱茶不好;

2、消化系统：熟普洱茶中含有鞣酸，晚上睡前喝可以促进胃酸的分泌，刺激胃肠道黏膜，使胃肠道蠕动增快，从而影响消化，并且熟普洱茶性温，喝完之后容易引起上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛等症状，因此晚上睡前喝熟普洱茶不好;

3、内分泌系统：熟普洱茶中含有较多的茶碱，茶碱可促使胰岛素分泌增加，导致机体血糖升高，从而使糖尿病的患病风险增加，而糖尿病的患者晚上睡前喝熟普洱茶还可能会导致血糖难以控制，容易对身体健康造成不良影响，因此晚上睡前喝熟普洱茶不好;

4、夜尿：晚上睡前喝熟普洱茶，特别是晚上睡前喝过多的熟普洱茶，可能会增加夜尿的发生频率，导致半夜醒来，影响睡眠质量，所以晚上睡前喝熟普洱茶不好。

一般不建议晚上睡前喝熟普洱茶，若是有喝茶的需要，可以选择在饭后半小时左右饮用，此时胃内的食物基本消化，喝完后睡觉也不会影响睡眠质量。

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