腊肠果的功效和用法用量

腊肠果是以猪肠为主料的零食，其味道独特，配料丰富，是一种低热量、低脂肪的食物，其中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质以及多种植物化学物质，主要用于补充营养，可根据食用量和食用方式，进行适当的食用，有助于人体健康。

一、功效：

1、补充营养：腊肠果中含有人体所需的多种营养物质，如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用可以补充营养;

2、帮助减肥：腊肠果中含有的膳食纤维，可以帮助人体调节肠道功能，有助于润肠通便，还可以加速新陈代谢，排出体内多余的废物，有助于减肥;

3、增加饱腹感：腊肠果中含有的热量较低，减肥人群可以用其代替米饭、面条等作为主食，从而减少了用餐的频率，可达到减低摄入热量的效果;

4、其他：腊肠果中含有的多酚类、糖类、生物碱，有一定的抗氧化作用，可以在一定程度上帮助保护肝脏、解毒，有助于降低食物对肝脏的损伤。此外，腊肠果中含有的胡萝卜素，有助于明目、提高视力。

二、用法用量：

1、食用量：腊肠果可以煎食或水泡服，也可以做成腊肠果酱、腊肠果茶等，可根据食用量和食用方法进行适当的食用;

2、食用方法：可以直接用清水煎服，也可以和其他食物混合在一起做成腊肠果汤或腊肠果茶。

此外，腊肠果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防或缓解便秘，因此患有肠道疾病的人群可以适量食用腊肠果，有利于疾病的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。