猕猴桃具有抗氧化、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、预防癌症等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃富含维生素C和多种天然植物化合物,这些物质具有清除自由基的作用,有助于减少氧化应激。
2.促进消化
猕猴桃中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进食物通过消化道,有利于预防便秘。
3.改善心血管健康
猕猴桃中钾元素含量较高,可帮助控制血压,预防高血压。
4.增强免疫力
由于其丰富的维生素C含量,猕猴桃能够支持体内白细胞的正常功能,提高机体抵抗力。
5.预防癌症
研究显示,摄入足够的维生素C可能降低某些类型癌症的风险,如胃癌和食管癌,因为该成分具有一定的抗癌效果。
虽然猕猴桃是一种营养丰富且有益健康的水果,但建议适量食用以避免过量糖分摄入导致血糖波动。对于糖尿病患者而言,食用时需注意监测血糖水平。
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猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实,也是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。这种奇异的果子,含有丰富的营养物质和氨基酸,尤其对于补充各种人体所需的维生素有良好的作用。具体的功效如何呢,我们接着看下去就知道。