长期吃味极鲜酱油的危害

味极鲜属于一种调味品，正常人群在日常生活中适当吃味极鲜，可起到提鲜的作用。但长期吃味极鲜会对身体健康产生一定的影响，比如容易导致味觉下降、口腔不适，甚至出现胃肠道不适以及高血压、糖尿病等。

1、味觉下降：味极鲜的主要成分为氯化钠，长期摄入味极鲜会导致人体摄入的氯化钠过多，引起体内水钠潴留，从而影响到口腔味觉功能，并且对于患有胃肠道疾病的人群，还容易引起恶心、呕吐的症状，同时可能会伴随头晕、头痛的症状;

2、口腔不适：长期吃味极鲜会导致口腔内的唾液分泌减少，并且还会使口腔内的菌群发生紊乱，从而引起口腔不适，如口干、舌燥、味觉下降、口腔疼痛等;

3、胃肠道不适：味极鲜的刺激性较强，长期吃味极鲜会刺激到胃黏膜，引起胃酸分泌过多，从而会出现胃肠道不适的症状，表现为腹痛、腹泻、腹胀、恶心、呕吐等;

4、高血压、糖尿病：味极鲜中含有较多的盐分，长期摄入盐分过多会导致体内的钠离子含量过多，从而导致高血压，还可能会使得糖尿病患者的血糖难以控制，同时可能还会出现心悸、头晕等。

此外，由于味极鲜中含有较多的添加剂，若长期过量食用还会增加患癌风险，如乳腺癌、胃癌、肝癌等。因此建议大家日常生活中避免长期吃味极鲜，应保持健康的饮食习惯。

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