午饭吃多了晚饭不吃会胖吗

午饭吃多了晚饭不吃，偶尔一次通常不会导致发胖，若是长期不吃午饭和晚饭，可能会导致身体发胖，还会影响到个人的健康。

1、不会胖：如果午饭吃得比较多，而且吃完饭以后经常不吃晚饭，偶尔一两次在午饭吃多以后，通常不会导致身体发胖，而且还可以补充身体所需要的营养，有助于保持身体健康;

2、会胖：午饭如果不吃得比较多，而且吃完饭以后长时间不运动，就有可能会导致热量转化成脂肪堆积，从而出现身体发胖的情况，影响到身体健康。如果身体出现肥胖的情况，可以通过控制饮食以及多运动的方法进行改善，尽量避免吃高脂肪以及过于油腻的食物，而且还要避免久坐，因为久坐会导致脂肪堆积，容易使身体发胖。平时要适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，能够起到减肥的效果，而且还要避免久坐，以免导致身体血液循环减慢，影响到身体健康;

3、影响健康：如果午饭吃多了，而且长期不吃晚饭，会影响到夜间的睡眠质量，导致睡眠不足，可能会导致精神萎靡、面色暗沉、皮肤粗糙，还会增加患上胃肠道疾病的概率，比如胃炎、胃溃疡等，因此一定要合理饮食，避免暴饮暴食;

4、其他影响：如果经常不吃午饭和晚饭，到了晚上睡觉的时候，可能会饿的睡不着，从而影响到睡眠质量，并且长期如此，可能会导致营养不良，还可能会导致免疫力下降，容易对身体健康带来不良影响。

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