绿豆粥是否需要提前泡,一般需要根据绿豆的种类而定,如绿豆粥主要分为绿豆山药粥、绿豆薏米粥、绿豆粥、红豆粥。
1、绿豆山药粥:由绿豆、山药组成,属于药食同源的食物,具有清热解毒、消暑、利水的功效,因为山药具有利水作用,如果是绿豆山药粥,一般需要在熬制之前用水浸泡,可以使绿豆更加软烂,易于消化;
2、绿豆薏米粥:绿豆薏米粥主要是由绿豆、薏米、粳米所组成,其中绿豆具有清热解毒、利水消肿的功效,而薏米具有清热、利湿、健脾的功效,粳米具有健脾、补气、补胃的功效。如果是绿豆薏米粥,一般不需要提前泡,通常在熬制之前使用开水浸泡绿豆,可以使其中的营养成分更容易被机体吸收;
3、绿豆粥:绿豆粥主要是用绿豆和大米所组成,绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效,大米具有补脾胃、益气生津的功效。如果是绿豆粥,一般不需要提前泡,通常在熬制之前使用开水浸泡绿豆,可以使绿豆更加软烂,易于消化;
4、红豆粥:红豆粥主要是由红豆、粳米所组成,红豆具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿的功效,适用于治疗小便不利、脾虚泄泻、肠痈腹痛等病症,在熬制之前需要先用水浸泡红豆,可以使红豆更加软烂,易于消化。
如果出现腹痛、腹泻等不适症状,建议去医院消化内科或营养科就诊,由医生进行血常规等检查明确情况,在医生的指导下选择合适的食物或药物进行调理。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。大暑与小暑一样,都是反映夏季炎热程度的节令,大暑表示炎热至极。大暑时节绿豆薏米海带粥,可以起到防暑降火增食欲的功效。