女生172身高132斤重吗

女生172cm身高132斤重不属于肥胖，正常体重范围在18.5-24.9kg，超重或肥胖人群的标准体重范围在15.0-19.9kg，女性体重132斤重处于正常范围内。

1、运动：运动可以消耗热量，使消耗的热量大于摄入热量，长期坚持可以达到减肥的效果，建议采取有氧运动，如游泳、慢跑、快走、跳绳等，还可以配合力量训练，如举重、仰卧起坐等，建议有氧运动结合无氧运动，可以达到更好的减肥效果，应根据自身情况、耐力等，在专业人士的指导下制定运动计划表，切忌过度节食，以免导致身体出现不良反应;

2、饮食：日常应注意均衡饮食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，补充身体必需的营养元素，还可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，以免造成体重增加，还应避免吃零食，尤其是长期吃零食会导致体重增加，应戒烟、戒酒，以免影响身体健康;

3、作息：应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，使身体得到充分的休息，体重自然会有所上升;

4、药物：可以在医生的指导下适当服用减肥药物，目前市面上减肥药的种类很多，主要成分都是化学物质，通常会对身体造成不同程度的损伤，且停药后容易出现反弹，影响身体健康，减肥人群应在医生的指导下选择合适的药物减肥。

建议通过正规渠道购买食物，正确减肥，选择对身体损伤小的减肥方式，在保证营养均衡的前提下，通过调整饮食、适量运动进行减肥，如出现不适症状应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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