山梨糖醇在适量摄入的情况下通常不会对身体造成伤害。
山梨糖醇是一种天然存在的甜味剂，可被人体少量代谢利用，因此不太可能导致严重的健康风险。但长期过量摄入可能导致腹泻等问题，因此建议控制摄入量。
如果出现腹胀、腹泻等不适症状，可能与山梨糖醇摄入过多有关。这是因为山梨糖醇具有渗透性作用，大量摄入时会导致肠道内液体积聚，进而引起消化道不适。
对于山梨糖醇及其制品的摄入，应考虑个体差异以及是否存在不耐受或过敏反应。同时，注意观察食用后的身体反应，并确保从可靠的供应商购买产品以减少潜在的风险。
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