修益升是一种保健品，喝多久才有效果因人而异，需要根据具体情况判断，如对于轻度失眠者，一般喝1-2周有效果，而对于重度失眠者，一般喝1个月左右才有效果。
1、轻度失眠：如果仅出现轻度失眠，症状较轻，如入睡困难、睡眠浅、多梦等，而且自身对于药物比较敏感，一般1-2周有效果，可以在医生指导下服用修益升，帮助缓解失眠症状;
2、重度失眠：如果失眠症状比较严重，如整夜难以入睡、多梦、易醒，而且对于药物不敏感，可能需要1个月左右才有效果，才可以缓解失眠症状。建议在医生指导下服用药物，自己不可盲目服用药物，以免导致失眠加重。
另外，对于因焦虑、抑郁、情绪低落引起失眠的人群，可能需要通过服用药物的方式进行改善，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，而对于心脾两虚引起失眠的人群，则可以遵医嘱服用归脾丸、天王补心丹等药物进行治疗。
建议失眠人群在生活中注意调整好心态，避免思虑过多，而且在平时可以适当多进行户外运动，帮助释放压力，另外，还可适当多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需营养物质，使身体保持健康状态。
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