脂肪100克吃了会被吸收多少

脂肪100克为120克，吃了会被吸收多少不能完全确定，每个人的吸收量、消化能力以及脂肪含量不同，所以在吃了脂肪之后，吸收量也会不同。如果吃的脂肪含量比较少，一般在1-2克，如果吃的脂肪含量比较多，大概在10克。

1、脂肪含量比较少：食用脂肪含量较少的食物后，脂肪进入人体中后会被逐渐分解，但是脂肪100克中的脂肪含量比较少，所以脂肪100克吃了通常会被吸收1-2克;

2、脂肪含量比较多：如果食用脂肪含量比较多的食物，比如猪肉、牛肉等，一般会在人体中被逐渐分解成脂肪，大概会在3克左右，所以脂肪100克吃了会被吸收10克左右;

3、个人体质：由于每个人的体质不同，所以在吃了脂肪之后，吸收量也会存在一定的差异。对于体质比较好的人群，新陈代谢比较快，在吃了脂肪之后，吸收的量相对比较多，而对于体质不好的人群，吸收量相对较少;

4、其他：如果日常生活中吃了脂肪含量高的食物，如炸鸡等，脂肪在体内分解成的脂肪酸会被吸收更多，所以脂肪100克吃了通常会被吸收10-20克。

建议大家在日常生活中尽量避免吃太多脂肪含量高的食物，过多的脂肪堆积容易引起身体肥胖，对于身体健康也会造成影响，在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。

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