腰果粉怎么吃

腰果粉是以腰果为原料，经过物理碾压磨碎并添加乳粉、蜂蜜、柠檬、糖等物质而制成的营养膳食，含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以作为日常营养的补充剂。建议冲泡饮用，也可以与其他食物混合食用，如排骨、鸡蛋等。

1、冲泡饮用：腰果粉中含有的营养成分较为丰富，冲泡时可以在其中加入适量的水，以增添风味;

2、加入排骨：排骨中含有优质蛋白、脂肪等营养物质，适量冲泡饮用后，可以补充机体所需的营养和能量，而且还有助于增加饱腹感;

3、鸡蛋：腰果粉中含有一定量的蛋白质，在冲泡时可以适量添加鸡蛋，不仅能够起到增强体质的作用，而且还可以增加身体的免疫力;

4、其他食物：如黄瓜、西红柿、青椒、生菜、菠菜、芹菜等，可以根据个人喜好选择合适的食物。此外，腰果粉中含有膳食纤维，平时适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。

由于腰果粉中含有的热量比较高，所以不建议过多食用，尤其是对于肥胖症、高血脂、脂肪肝等人群，应尽量避免食用，以免导致能量摄入过多，使肥胖加剧，不利于疾病的治疗与恢复。而对于腰果过敏的人群，也应避免食用，以免引起过敏反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。