粤语歌我有点失眠怎么说

粤语歌是指将古诗词、歌曲等歌曲作为主要发语，而不是一般意义上的语言，对“我”发音感兴趣的人，可以用“我”来表达。如果有点失眠，可以通过一般治疗、食疗、穴位按摩、药物治疗等方法改善。

1、一般治疗：失眠者睡前应避免剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，也不要在睡前长时间看电子产品。同时应保持睡眠环境安静、舒适，避免光线过亮，也有助于改善失眠;

2、食疗：失眠者可以在睡前适当进食酸枣仁汤、百乐眠胶囊等食物，有助于安神助眠，改善失眠，但食疗方法效果甚微，建议失眠者及时就医治疗;

3、穴位按摩：失眠者可以由专业医生按摩神门穴、太阳穴、安眠穴等穴位，可以起到安神助眠的效果;

4、药物治疗：失眠者若失眠情况较为严重，建议及时就医，在专业医生的指导下应用佐匹克隆片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物治疗。若为心理因素引起，还可在医生指导下应用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗;

5、其他：日常生活中应养成良好的作息习惯，早睡早起，形成良好的睡眠规律，避免生物钟紊乱。同时可适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，也有助于改善失眠。

若长期出现失眠，考虑可能与精神心理因素、脏器疾病等因素有关，建议及时前往医院就诊，完善X线、CT、MRI等相关检查，以明确是否患病。若因脏器疾病所致，需及时针对原发病进行治疗，有助于改善失眠。

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