孕期喝茶饮料可能会影响睡眠质量,但不一定会导致失眠。
孕期喝茶饮料会导致中枢神经系统兴奋性增高,而茶饮料中的咖啡因具有刺激中枢神经的作用,从而影响睡眠。但由于存在个体差异,部分孕妇对咖啡因较为敏感,因此不是所有孕妇都会出现失眠的情况。
如果孕妇睡前摄入过多含糖量较高的茶饮料,可能会引起血糖波动,进而影响睡眠。
孕期若想避免失眠,建议减少茶饮料等刺激性饮品的摄入,并保持良好的作息习惯。
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