早上空腹喝茶,晚上一般不会失眠。从中医角度而言,影响睡眠的因素较多,如年龄、心理、环境、疾病等,但早上空腹喝茶对缓解失眠的帮助较小。建议失眠的人群及时就医治疗,以促进睡眠。
1、年龄:一般年龄越大,睡眠质量也会相对较差,老年人由于机体逐渐衰老,清醒的程度也会降低,因此出现早上空腹喝茶,晚上睡不着的情况较为多见,也属于正常现象;
2、心理:若自身情绪较差,对于睡眠质量较差的人群,早上空腹喝茶,可能会出现精神亢奋的情况,从而导致晚上睡不着。但对于心理健康的人群,早上空腹喝茶,晚上睡不着的情况较少见;
3、环境:如果睡眠环境较差,环境较吵闹,或者是温度较高、较低等,可能会影响睡眠,导致早上空腹喝茶,晚上睡不着;
4、疾病:对于存在颈椎病、腰椎间盘突出的患者,可能会由于病变的椎间盘压迫神经,或者是病变的组织影响到神经传导,导致早上空腹喝茶,晚上睡不着。对于存在焦虑症、抑郁症的患者,可能会由于害怕睡不着觉而出现早上空腹喝茶,晚上睡不着的情况;
5、其他:对于存在胃肠道疾病的人群,如胃炎、十二指肠溃疡等,早上空腹喝茶,可能会刺激胃酸分泌,从而对胃肠黏膜造成刺激,导致腹痛、腹泻等不适症状,从而影响睡眠,导致早上空腹喝茶,晚上睡不着。
日常生活中,应注意尽量避免早上空腹喝茶,可以在早餐后喝茶,有利于提升精神状态,促进睡眠。对于长期睡眠不佳的人群,可以在空腹喝茶的同时配合适当的有氧运动,有助于改善睡眠。
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