一周断断续续失眠怎么办

一周断断续续失眠，属于入睡困难的一种表现，通常可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，必要时可联合其他治疗方式。

1、一般治疗：日常应调整作息，合理安排睡眠时间，避免过度劳累，可在睡前用热水泡脚、饮用热牛奶，或听舒缓的音乐等，起到一定的助眠作用。需注意睡前不可过度运动、观看球赛等，也不宜过饱饮食，以免导致腹胀、腹痛等不适，影响睡眠;

2、物理治疗：可在医生指导下采取针灸、推拿等方式进行治疗，如针灸大椎、神门、三阴交等穴位，可以疏通经络、调和脏腑等，从而改善一周断断续续失眠的情况;

3、药物治疗：若失眠情况较为严重，或伴随有多梦、易惊醒等表现，可遵医嘱应用相关药物以安神助眠，如天王补心丹、乌灵胶囊等。而对于气血亏虚引起的失眠，可在医生指导下应用气血和胶囊、十全大补丸等具有补益气血作用的药物，以改善机体不适症状;

4、其他治疗：若上述治疗效果不佳，建议及时到医院就诊，明确是否存在抑郁症、焦虑症等疾病，必要时可联合心理治疗、物理治疗，或药物治疗、手术治疗等方式，以控制病情、缓解机体不适症状。

此外，从中医角度来讲，上述症状的出现与作息不规律、肝火旺盛等因素有关，可到中医内科就诊，由中医医生辨证诊断，明确诊断后可配合医生进行调理。

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