为什么每次开学都失眠

每次开学都失眠，考虑可能由于学习压力过大、学习环境嘈杂、睡眠节律紊乱、焦虑症等因素导致。建议开学时保持良好心态，出现失眠症状时可以通过适当锻炼、调整作息以及药物治疗等方式帮助缓解。

1、学习压力过大：每次开学都失眠，考虑可能由于学习压力过大导致。由于学业压力过大，可导致精神处于高度紧绷的状态，从而引起失眠;

2、学习环境嘈杂：每次开学都失眠，考虑可能由于开学时周围环境过于嘈杂，影响睡眠质量所致。另外，如果睡觉时周围环境过于明亮、嘈杂，也可能影响睡眠，从而出现失眠;

3、睡眠节律紊乱：每次开学都失眠，考虑可能由于睡眠节律紊乱引起。开学时，由于周围环境发生改变，可导致睡眠节律被打乱，从而出现失眠症状;

4、焦虑症：每次开学都失眠，还可能由于焦虑症引起。由于个人对于自身健康过分关注，同时受到家长以及老师的责骂，可导致个人出现焦虑症状。焦虑可导致自主神经功能兴奋，引起失眠症状，还会伴随紧张、恐惧、心率加快等症状。

若每次开学都失眠，建议可通过适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，舒缓紧绷的神经。另外，也可在睡前听舒缓的音乐，帮助睡眠。若长期失眠，还可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有安神作用的药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。