晚上失眠白天上班好累

晚上失眠、白天上班好累，可能是由于工作压力大、精神紧张、饮食不当、植物神经功能紊乱、神经衰弱等因素导致，可通过调整自身情绪，或在医生指导下进行药物治疗等方式缓解。

1、工作压力大：可能是由于工作压力较大，或工作时间过长等因素导致晚上失眠、白天上班好累的情况，可通过缓解工作压力，或睡前用热水泡脚等方法缓解疲劳;

2、精神紧张：上班时精神过于紧张，或工作压力较大，使大脑长期处于兴奋状态，不能很好的休息，就容易导致晚上失眠、白天上班好累的情况，可通过放松心情，或在睡前喝杯牛奶等方法进行缓解;

3、饮食不当：可能是由于白天食用过多油腻或辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，导致胃部负担加重，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，影响睡眠，出现晚上失眠、白天上班好累的情况，可通过改善饮食习惯，或遵医嘱使用健胃消食片等药物进行缓解;

4、植物神经功能紊乱：可能是由于白天工作过度劳累、长期熬夜等因素，导致机体内分泌失调，引起植物神经功能紊乱，出现晚上失眠、白天上班好累的情况，可在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗;

5、神经衰弱：神经衰弱是一种神经官能症，主要是由于长期过度紧张、压力大等原因，引起大脑皮质过度兴奋，导致晚上失眠、白天上班好累的情况，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、复方地西泮片等药物治疗。

晚上失眠、白天上班好累的人群，建议注意休息，调整好作息，保持充足的睡眠，不要过度劳累，可适当进行体育锻炼。

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