天天失眠睡不着掉头发

天天失眠睡不着掉头发，可能与精神压力过大、饮食不当、植物神经功能紊乱、内分泌失调等因素有关。建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下采取相应的处理措施。

1、精神压力过大：如果平时工作或生活的压力过大，有可能会导致精神过度紧张，从而影响到睡眠质量。此外，长时间的精神压力过大，还可能会导致头部供血不足，从而出现天天失眠睡不着、掉头发的现象。建议放松心情，注意休息，避免过度劳累，在一定程度上能够缓解此类情况;

2、饮食不当：如果在睡觉之前吃了过多油腻、辛辣刺激的食物，可能会刺激头皮，导致神经过于兴奋，从而影响睡眠质量。此外，如果在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等饮品，可能会导致中枢神经兴奋，也可能会出现此类情况。建议在睡前避免暴饮暴食，避免吃过多辛辣刺激的食物，还可以在睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量;

3、植物神经功能紊乱：可能与遗传因素有关，也可能是由于长期的精神紧张、心理压力过大、以及生气和精神受到刺激等因素所诱发。此类情况下，可能会影响到身体内分泌，从而出现天天失眠睡不着、掉头发的现象。建议保持心情舒畅，适当缓解压力和不良情绪，也可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗;

4、内分泌失调：如果女性在平时工作压力过大，精神过度紧张，或者是在晚上睡觉之前长期熬夜，可能会导致内分泌失调，从而出现天天失眠睡不着、掉头发的现象。建议保持心情舒畅，避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有助于改善此类情况。

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