失眠气血不足练八段锦还是

失眠气血不足的患者可以练习八段锦，也可以通过其它方式进行调理，比如食疗、泡脚、按摩、药物治疗等。如果患者出现失眠、气血不足的症状，建议及时前往医院的中医科就诊，完善望闻问切等检查，并在医生的辨证下选择适合自己的治疗方案。

1、练习八段锦：八段锦是一种养生健身功法，具有舒展筋骨、疏通经络、调和气血的功效，有助于促进机体的血液循环，还可以增加身体的抵抗力，对于失眠、气血不足的患者有一定的调理作用。

2、食疗：失眠气血不足的患者也可以通过食疗进行调理，比如使用红枣、桂圆、银耳等食物，这些食物具有补中益气、养血安神的功效，对于改善失眠有一定的帮助，也可以缓解气血不足的症状。

3、泡脚：失眠气血不足的患者可以在睡觉之前用温水泡脚，可以促进机体血液循环，能够使身体得到放松，还可以加速体内的新陈代谢，缓解疲劳，对于失眠、气血不足有一定的缓解作用。

4、按摩：失眠气血不足的患者可以由专业的医生对身体部位的穴位进行按摩，如神门穴、内关穴、足三里穴等，可以起到安神醒脑、疏通经络的作用，能够有效缓解患者的失眠症状。

5、药物治疗：失眠气血不足的患者可以在医生的指导下使用归脾丸、八珍丸、天王补心丹等药物进行治疗，这类药物具有滋阴养血、健脾养心的功效，能够有效改善患者失眠的症状。

对于失眠、气血不足的患者，建议避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激脾胃，加重脾胃负担，从而导致脾胃功能下降，影响食物的消化和吸收，不利于失眠、气血不足的症状的改善。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。