失眠且出虚汗怎么办

失眠且出虚汗，临床上常见于气血亏虚、阴虚火旺、心肾不交、心胆气虚等情况。建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下通过生活调理、药物调理等方法缓解症状。

1、生活调理：对于失眠且出虚汗的患者，应注意保持良好的生活习惯。如保持睡眠环境安静，避免噪音。在睡前避免喝浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品，可以在睡前适量喝热牛奶，有助于睡眠。日常生活中应避免过度劳累，适当放松心情，可以适当进行锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于缓解不适症状;

2、药物调理：如果患者是由于气血亏虚导致的失眠且出虚汗，可以在医生的指导下服用补中益气丸、十全大补丸、人参养荣丸等中成药。如果是阴虚火旺导致的失眠且出虚汗，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹等中成药。如果是心肾不交导致的失眠且出虚汗，可以服用交泰丸、黄连阿胶汤等中成药进行调理;

3、其他：如果患者失眠且出虚汗的症状比较严重，影响到正常生活，可以在医生的指导下进行针灸治疗，通过刺激穴位缓解不适症状。还可以通过艾灸、按摩等刺激机体的穴位，比如涌泉穴、三阴交穴等，有助于改善失眠且出虚汗的症状;

4、其他：失眠且出虚汗的患者，应避免在睡觉时吹风着凉，避免食用生冷食物。如果是精神紧张导致的失眠且出虚汗，需要学会自我调节，比如听轻音乐、进行有氧运动等。通过自我调节，有助于改善紧张、焦虑等不良情绪，进而改善失眠且出虚汗的症状。

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