人体有十二条经络,一天有十二个时辰,每一条经络都对应着一个器官,失眠时,通常与人体的十二条经络有关,如心经、肝经、肺经、肾经、胆经、小肠经、大肠经、膀胱经等。
1、心经:心经对应人体的左半身,即左手手心正中间,右手手心正中间,分别对应着左半身的心脏和肺脏,按摩心经上的穴位能有效缓解心脏疾病,可以改善失眠;
2、肝经:对应人体的右半边脸,即右手的左半边脸,按摩肝经上的穴位能有效缓解眼睛疲劳、肝脏不适等症状;
3、肺经:对应人体的左半边脸,即左手手心正中间,右手手心正中间,分别对应着肺脏和支气管;
4、肾经:对应人体的腰部,即腰部有一块布满肾脏的位置,按摩肾经上的穴位可以缓解肾脏疾病造成的腰酸背痛;
5、胆经:对应人体的大腿内侧,即腹部正中间,按摩胆经上的穴位可以缓解大腿疼痛,对于腹痛、腹泻等症状也有一定缓解作用;
6、小肠经:对应人体的小腹部,即肚脐眼的周围,按摩小肠经上的穴位可以缓解腹痛、腹泻等症状;
7、大肠经:对应的是人体的结肠,即人体的下腹部,从脐部开始,向上反过来按摩结肠,能有效缓解便秘症状;
8、膀胱经:对应人体的三焦经,分别对应着人体的上腹部和下腹部,按摩膀胱经上的穴位能缓解头晕、头痛等症状。
失眠时,可以按摩以上穴位来缓解身体不适,如果长期失眠,建议及时去医院就诊,由医生进行辨证论治,以免导致不良后果。
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