失眠用桂皮泡脚吗有用吗

失眠时用桂皮泡脚有一定的作用，因为桂皮属于一种中药材，使用桂皮泡脚可以促进足部的血液循环，还可以辅助改善睡眠质量，所以失眠的人群可以使用桂皮泡脚。

1、促进足部血液循环：桂皮味辛、甘，性温，归心、脾、肾经，具有温经散寒、止痛、温补中阳的功效。使用桂皮泡脚可以促进足部的血液循环，使足部得到放松，进而改善睡眠质量;

2、辅助改善睡眠质量：桂皮泡脚有助于通经络、驱寒、除湿、活血化瘀，加快人体的新陈代谢，可以帮助改善疲劳、乏力等症状，在一定程度上可以辅助改善失眠。

3、帮助舒缓肌肉紧张：用桂皮泡脚时加入一些温热的水，可以使脚部的肌肉得到放松，使身体和肌肉得到放松，也可以增加脚部的血液流通，从而缓解足部肌肉紧张导致的睡眠不佳等情况;

4、缓解脚部寒湿：用桂皮泡脚可以帮助去除脚部的寒湿之气，对改善脚部寒湿引起的关节疼痛、四肢冰凉等症状有一定作用;

5、缓解脾胃虚寒：桂皮性温，味辛，归脾、胃、肾经。使用桂皮泡脚可以温补脾胃，辅助改善脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛、消化不良等症状;

6、其他作用：在使用桂皮泡脚的时候加入一些花椒、艾叶、红花等，还可以起到活血化瘀、止痛的作用。

如果出现失眠情况，建议及时到医院的中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，判断具体情况。一般可以在医生的指导下使用桂皮泡脚，但是应注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免出现皮肤烫伤。

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