失眠之后睡得不香正常吗

失眠之后睡得不香不正常，失眠之后睡得不香可能是由于环境因素、饮食因素所引起，还有可能是病理性因素所导致，如心脾两虚、阴虚火旺、肝火旺盛等。

1、环境因素：失眠之后睡得不香，可能是由于环境过于吵闹、温度不适宜、灯光过亮等原因所引起，建议适当调整室内的温度、灯光，并且创造良好的睡眠环境，能够改善失眠睡得不香的情况;

2、饮食因素：如果在睡觉之前饮用咖啡、浓茶等饮品，咖啡当中含有咖啡因，浓茶中含有茶碱，都可能会对中枢神经系统造成刺激，导致中枢神经兴奋性增加，从而会引起失眠，而茶碱可兴奋交感神经，如果睡前饮用这类饮品，可能会导致失眠睡得不香;

3、心脾两虚：如果思虑过度或者劳累过度，可能会导致心血耗伤，而心脾两虚可能会导致心血不足和脾气虚弱，从而会引起心神失养，导致失眠之后睡得不香，同时还会伴有健忘、头晕、面色苍白等症状;

4、阴虚火旺：如果平时房事不节或者喜食辛辣食物，可能会造成体内火气旺盛，而火气旺盛容易导致阴液不足，从而造成失眠，而长时间失眠可能会导致身体得不到充分的休息，影响到睡眠质量，导致失眠之后睡得不香;

5、肝火旺盛：如果平时经常大量饮酒或者精神压力比较大，可能会引起肝火旺盛，导致肝脏阴液不足，从而造成失眠之后睡得不香，还会伴有头晕胀痛、面红目赤、口苦、咽干、口干、急躁易怒、无眠或噩梦等症状。

建议失眠之后睡得不香的患者及时到医院中医内科就诊，通过望、闻、问、切等检查进行诊断，在医生的指导下进行针对性治疗，如使用枣仁安神胶囊等药物改善睡眠，避免自行用药，以免导致不良后果。

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