失眠了浑身没劲什么金桔

失眠了浑身没劲，一般可以适当吃金桔，另外也可以吃香蕉、苹果或者是其他的水果。建议失眠者及时前往医院就诊，明确导致失眠的具体原因，然后进行针对性治疗。

1、金桔：金桔中含有的维生素C比较丰富，能够起到抗氧化的作用，有助于增强身体的免疫力，因此对于改善失眠能够起到辅助的作用。

2、香蕉：香蕉中含有的营养物质也比较丰富，比如有很多的蛋白质以及膳食纤维，还有钙、铁、磷等元素，且香蕉还具有助眠的功效，因此对于改善失眠能够起到辅助作用。

3、苹果：苹果中含有的维生素或者是有机酸，通常能够起到开胃的作用，有助于改善消化不良引起的失眠，但尽量避免吃得太多，以免产生腹泻症状。

4、其他水果：失眠了浑身没劲也可以吃橘子、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，并不会对失眠产生不良影响，而且还能够补充身体所需要的营养，如维生素C、维生素A等。

失眠可能是由于睡眠不足引起，还有可能是精神因素所致，因此可以在睡前喝杯牛奶或者是听舒缓的音乐，能够提高睡眠质量。如果失眠的情况比较严重，需要配合医生口服艾司唑仑等药物进行治疗，以免引起头晕、头痛等不适。

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