失眠保健品父母可以吃吗

失眠保健品，一般是指具有治疗失眠作用的保健品，不建议父母吃。失眠是一种十分常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、夜间易醒、睡眠时间或总体减少等。失眠保健品在临床上主要可分为镇静安神类保健品、促进睡眠类保健品、调节肠道功能类保健品、促进新陈代谢类保健品等。

1、镇静安神类保健品：包括苯二氮卓类，如艾司唑仑、阿普唑仑等，可以缓解失眠，主要用于治疗失眠伴有焦虑、抑郁的患者;

2、促进睡眠类保健品：如雷美替胺等，可以用于治疗失眠、睡眠不安、抑郁等症状，但有一定的依赖性，长期服用有可能产生药物依赖，且不建议长期使用;

3、调节肠道功能类保健品：如双歧杆菌、乳酸菌类，可以改善肠道功能，促进睡眠，但没有治疗失眠的作用，不建议长期服用;

4、促进新陈代谢类保健品：如褪黑素等，可以缩短入睡时间、提高睡眠质量，没有治疗失眠的作用，且可能会产生依赖性，不建议长期服用。

如果失眠比较严重，建议先到医院就诊，明确引起失眠的原因，然后进行针对性治疗，在医生指导下使用药物，不建议盲目自行购买服用。失眠的人群在平时可以在睡前用热水泡脚，或喝一杯热牛奶，有助于睡眠，还可以适当进行按摩、艾灸等促进睡眠。此外，应注意饮食，晚餐避免进食过饱，也不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，睡前避免看刺激性书籍或电影，以免过度兴奋影响睡眠。

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