七十老人失眠按摩怎么治

七十老人失眠可以通过足三里穴、安眠穴、神门穴、内关穴、百会穴等穴位进行按摩治疗。如果失眠症状持续不改善，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，通过刺激此穴位可以调节气血、缓解压力，从而改善睡眠质量。患者可自行按揉或者由他人施以轻柔手法。足三里穴适用于因脾胃虚弱引起的失眠症状。

2.安眠穴

安眠穴位于眉心之间，按摩此处能够促进血液循环，放松身心，有助于解决失眠问题。患者可以用指腹轻轻按压或旋转按摩。安眠穴对于经常熬夜、过度劳累导致的短暂性失眠有效。

3.神门穴

神门穴是手少阴心经上的腧穴之一，主治失眠多梦、健忘惊悸等病症，因此按摩此穴能起到宁心安神的作用。患者可用食指和中指夹住该穴位，顺时针方向按揉50次左右。神门穴对神经衰弱型失眠有较好的疗效。

4.内关穴

内关穴为手厥阴心包经之络穴，通于阴维脉，具有宁心安神的功效，所以按揉此穴能辅助改善失眠。患者通常取坐位，用拇指按揉上述穴位约3分钟。内关穴对于焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠有益处。

5.百会穴

百会穴位于头顶正中央，是督脉与足太阳膀胱经交会之处，刺激此穴可平抑肝阳、醒脑开窍，从而达到镇静安神的目的。建议患者采用仰卧位姿势，用双手指尖缓慢地按压百会穴。百会穴对于因脏腑功能失调导致的失眠有效。

需要注意的是，如果经过上述非药物疗法后仍然存在长期或严重失眠的情况，应及时就医以便获得适当的药物治疗，如阿戈美拉汀片、扎来普隆片等。同时，睡前应尽量避免摄入咖啡因及酒精类饮品，保持规律作息，创造一个有利于睡眠的环境也很重要。

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