每次面试都失眠怎么回事

每次面试都失眠，主要是由于对于面试产生恐惧心理，或者是由于面试引起情绪紧张、心理压力过大等导致。建议在面试时保持心情放松，避免精神过于紧张，可适当进食甜食，适当休息，必要时可通过心理治疗缓解。

1、心理紧张：可能由于对面试有一定的期待，在面试时出现过度紧张的情绪，导致每次面试都失眠。此时建议适当调整心态，放松心情，可适当进食甜食，或者在心理医生的心理疏导下缓解紧张情绪，从而改善失眠的情况;

2、情绪紧张：每次面试都失眠，也可能与面试时情绪过于紧张有关，此时容易导致神经兴奋性增加，从而导致失眠。建议在面试时保持轻松愉悦的心情，避免情绪过于紧张，可适当进食甜食，适当休息，还可以在心理医生的指导下进行心理疏导，从而改善失眠;

3、心理压力过大：每次面试都失眠，也可能与心理压力过大有关，如在面试时心理压力过大，导致过度紧张、焦虑，从而引起失眠。建议在日常生活中适当放松心情，避免心理压力过大，可适当进行体育锻炼，从而适当缓解压力，改善失眠;

4、其他：若每次面试都失眠，还可能与环境改变、受到惊吓等因素有关，导致睡眠质量下降。

因此，每次面试都失眠，应合理调整心态，放松心情，避免过于紧张。同时在面试时可通过合适的方式消除顾虑，还可通过心理暗示的方式缓解失眠，必要时可在医生指导下服用安眠药物，如地西泮、右佐匹克隆等。

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