精神紊乱严重失眠怎么治

精神紊乱严重失眠，建议前往医院进行专业的心理治疗，同时可以服用具有安神助眠作用的药物，还可以通过生活调理改善症状。在治疗过程中一定要遵医嘱用药，不可以自行随意用药，以免引起不良反应。

1、心理治疗：精神紊乱严重失眠，通常是由于工作压力过大或者生活中突然发生了重大事件等原因导致的，可能会伴随精神萎靡、情绪低落、思维障碍等症状。建议积极去医院心理科就诊，在医生的指导下进行心理治疗。例如可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗的方式改善，帮助患者纠正不良认知，建立正确的认知，帮助患者减轻心理压力，有助于改善失眠;

2、药物治疗：如果精神紊乱严重失眠比较严重，采取心理治疗的同时，还可以在医生的指导下服用药物治疗。例如可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物，能够起到镇静安神的作用，也可以服用佐匹克隆片或者酒石酸唑吡坦片等药物，可以改善精神紊乱严重失眠的症状。但是有些人的病情比较严重，失眠的情况也比较严重，还可以结合抗抑郁的药物辅助治疗，比如盐酸多塞平片、米氮平片等;

3、生活调理：在治疗过程中还需要做好生活管理，白天的时候可以适当到户外做一些运动，能够呼吸新鲜的空气，并且还可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。而且在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进身体血液循环，也可以喝一杯温牛奶或者听舒缓的音乐，有助于改善精神紊乱严重失眠的症状;

4、其他：在日常生活中需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免精神压力过大，可以适当与他人交流一些开心的事情，能够使心情放松。并且还应注意饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、菠菜等，但不建议喝咖啡、浓茶等，以免导致失眠症状加重。

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