老奶奶昨晚失眠怎么办呀

老奶奶偶尔失眠，可以通过调节情绪、调整生活习惯、饮食调理等方法进行改善。如果经常失眠，则建议前往医院就诊，在医生指导下进行相关治疗。

1、调节情绪：老奶奶经常失眠，可能与情绪波动有关。如果老奶奶情绪有较大波动，如家人去世或者亲人离世，便可能会影响情绪，进而导致老奶奶经常失眠。建议多与老奶奶沟通，遇事多商量，心平气和的老奶奶也可以多进行交流，可能会缓解失眠的情况;

2、调整生活习惯：老奶奶规律作息，早睡早起，避免熬夜，也可以在睡前洗热水澡，可以听些舒缓的音乐，以促进睡眠。同时白天减少睡眠时间，适当进行运动，可以改善神经功能，也可能会改善失眠;

3、饮食调理：在饮食上，老奶奶可以适当多吃莲子粥、百合粥等具有安神作用的食物。同时避免喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，可以在睡前喝一杯热牛奶，也有助于改善失眠;

4、药物治疗：老奶奶如果患有某些疾病，如心脏病、哮喘、高血压等，也有可能会出现老奶奶经常失眠的现象。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。比如心脏病的老奶奶可以遵医嘱服用稳心颗粒、复方丹参滴丸等药物进行治疗，哮喘的老奶奶可以遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入气雾剂等药物进行治疗，高血压的老奶奶可以遵医嘱服用厄贝沙坦片、卡托普利片等降压药进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。