精油失眠怎么按摩好使点

精油失眠，通常是指在使用精油后，出现了失眠的情况。一般建议在精油开封后，避光保存，并在保质期内使用，以免精油变质，失去原有的作用。同时，也可以在睡前用热水洗澡、泡脚，或者通过饮食调理、药物治疗等方法，帮助改善精油失眠的情况。

1、日常护理：使用精油后，建议将精油开封后，避光保存，并置于干燥、阴凉处，避免阳光照射，有助于精油的挥发，帮助改善失眠的情况;

2、热水洗澡：可以用温度适宜的热水洗澡，促进血液循环，也有助于改善精油失眠的情况;

3、泡脚：在睡前可以用热水泡脚，使身体处于放松的状态，还可以帮助促进睡眠;

4、饮食调理：在睡前可以适量饮用热牛奶，能够起到一定的助眠作用。但是要避免喝浓茶、咖啡等饮品，否则可能会导致神经兴奋，从而导致失眠症状加重;

5、药物治疗：如果经上述方法调理后，精油失眠的情况并未得到改善，则可以在医生的指导下应用安神补脑液、酸枣仁汤等药物，能够起到安神、助眠的效果。但是要避免自行用药，或者擅自增加用药的剂量，以免出现不良后果，加重失眠的症状。

精油有一定的香气，对增进亲子感会有一定的帮助，但是部分人群可能会对精油产生不适的反应，如精油开封后，会出现刺鼻的气味，或者出现皮肤过敏的情况。此时则建议不要再使用精油，或者选择没有香味的精油。

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